A napfény, a nitrogén-monoxid és a vérnyomás – az összefüggés

A sinus fertőzések fertőzőek?

A sinus fertőzések önmagukban nem fertőzőek. Az ezt okozó vírus azonban más légúti vírusokhoz hasonlóan terjedhet. Ez azt jelenti, hogy a vírusfertőzések által okozott sinus fertőzések átterjedhetnek az érintett emberekről másokra, de a más tényezők által okozottak nem terjednek át.

Az orrmelléküreg-fertőzést okozó vírus a fertőzött személyről a levegőn keresztül, tüsszögés vagy köhögés közben felszabaduló cseppek útján terjedhet. Akkor is terjedhet, ha az emberek olyan tárgyakkal érintkeznek, amelyek vírusrészecskéket tartalmaznak.

A vírus emberekre való átterjedése azonban nem mindig biztosítja az orrmelléküreg-fertőzést. Sok esetben csak megfázás alakul ki náluk, ami átváltozhat orrmelléküreg-fertőzéssé, vagy nem.

Hogyan kell kezelni a sinus fertőzéseket

Számos lehetőség áll rendelkezésre a sinus fertőzések kezelésére. Mivel azonban mindenki nem tolerálja, hogy az embereknek a kezelések megkezdése előtt konzultálniuk kell orvosukkal, hogy megbizonyosodjanak arról, melyik kezelési lehetőség a legmegfelelőbb a számára. Ezek tartalmazzák:

• Orröblítés. Ez magában foglalja az orr öblítését meleg sós vizes oldattal. Ez segíti az orrmelléküregek kiürülését.
• Kortikoszteroid spray-k. Helyileg az orrba is beadható. Ezek a spray-k segítenek a duzzanat csökkentésében.
• Dekongesztánsok. A duzzadt orrjáratok összehúzásával segítik az orrdugulás megszüntetését. Használatuk azonban nem tarthat 3 napnál tovább, mivel tovább ronthatja a tüneteket, ezt a jelenséget „rebound-effektusnak” nevezik. Ezenkívül a magas vérnyomásban szenvedőknél óvatosan kell alkalmazni őket.
• Biológia. Ezeket orrpolipok miatt kialakuló arcüreggyulladás esetén alkalmazzák. A dupilumab az egyetlen olyan biológiai szer, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság jóváhagyott az Egyesült Államokban és Európában.
• Leukotrién módosítók. Ezeket szájon át kell bevenni. Megakadályozzák a leukotriének aktiválódását, amelyek az orrmelléküregek és az orr duzzanatát okozzák.
• Mucolitikumok. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek elősegítik a nyálka vékonyabbá és kevésbé ragadóssá tételét. Ez megkönnyíti kiürülésüket az orrból.
• Sebészet. Az orvosok az orrmelléküreg-műtétet javasolják utolsó lehetőségként, ha minden más kezelési lehetőség sikertelen volt, valamint olyan esetekben, amikor ez az egyetlen lehetőség. A funkcionális endoszkópos sinus a sinus műtétek leggyakoribb típusa. A műtétek segítenek a tünetek enyhítésében és az elzáródott melléküregek megtisztításában.

Az orröblítés és a dekongesztánsok leggyakrabban az első vonalbeli kezelés, míg a kortikoszteroidok és a leukotrién módosítók a második vonalbeli kezelés.

A kezelések megkezdése előtt azonban az embereknek konzultálniuk kell orvosukkal, mivel mindenki nem tolerálja az összes gyógyszert, és azt sem, hogy melyik kezelési lehetőség a legmegfelelőbb a számára.

Az orvosok antibiotikumokat javasolnak, ha a sinus fertőzést baktériumok okozzák. Csak akkor adják az embereknek, ha tünetei 10 nap után is fennállnak.

Az antibiotikumokat nem gyakran írják fel sinusfertőzésekre, mivel túlzott használatuk súlyos mellékhatásokhoz, valamint antibiotikum-rezisztenciához vezethet.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Néhány sinusfertőzés akut és legyengítő lehet, és hamarabb igényel orvosi ellátást. Az orrmelléküreg-fertőzésben szenvedőknek fel kell keresniük orvosukat, ha a következőket tapasztalják:

• 3 napnál tovább tartó láz.
• Súlyos tünetek, például arc- és fejfájás, amelyek nem múlnak el.
• A tünetek súlyosbodása a kezdeti javulás után.
• 12 hétnél tovább tartó tünetek.

Azoknak az embereknek, akik az elmúlt 12 hónapban többszörös arcüregfertőzést tapasztaltak, szintén fel kell keresniük orvosukat.

Hogyan lehet megelőzni a sinus fertőzéseket

Az emberek bizonyos megközelítéseket követhetnek a sinus fertőzések megelőzésére. Ezek tartalmazzák:

• Rendszeres időközönként kézmosás és tisztítás.
• Kerülje a megfázásos vagy egyéb légúti fertőzésben szenvedő emberekkel való szoros érintkezést.
• Oltások, például pneumococcus- és influenza elleni védőoltások átvétele.
• A dohányzás abbahagyása és a passzív dohányzás elkerülése.
• Tiszta párásító használata otthon.

A sinusitis olyan fertőzés, amelyet az orrmelléküregek gyulladása kísér. Az ilyen gyulladás a nyálkahártya duzzadását és a folyadék felhalmozódását okozza, amely elzárja az orrjáratot. Leggyakrabban a vírusok okozzák az orrmelléküreg-gyulladást, de előfordulhatnak baktériumok, valamint egyéb tényezők, például anatómiai rendellenességek, a felső légúti fertőzések rossz megelőzése, allergia miatt is.

A sinus fertőzések általában nem fertőzőek. Azonban terjedhet, ha vírusos fertőzések hozzák. Az ezt okozó vírus leginkább köhögés vagy tüsszögés közben felszabaduló légcseppek útján képes átterjedni egyik fertőzöttről a másikra. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a sinus fertőzés tüneteinek enyhítésére. A súlyos és kontrollálhatatlan tüneteket tapasztaló személyeknek azonnal konzultálniuk kell orvosukkal. Bizonyos lépéseket is követhetnek, amelyek megakadályozhatják, hogy orrmelléküreg-fertőzéseket kapjanak.

A napfényt gyakran az egészséges bőr ellenségének tekintik, de a kutatások azt mutatják, hogy döntő szerepet játszik az egészséges szív megőrzésében. A napsugárzás közvetlenül befolyásolja szervezetünk nitrogén-monoxid termelését, ami elengedhetetlen a szív- és érrendszer egészségéhez. Fedezzük fel, hogyan segíthet a nappali fényben való tartózkodás megőrizni és javítani a szív egészségét.

A legfontosabb elvitelek:

• A napfény növeli a nitrogén-monoxid termelést, és hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez.
• A napfény által termelt D-vitamin csökkentheti a gyulladást, bár ennek megerősítésére további kutatásokra van szükség.
• A napon töltött idő csökkentheti a stresszszintet, javíthatja a hangulatot és elősegítheti a jobb alvást, hozzájárulva a szív egészségének javulásához.
• A napsugárzással kombinált gyakorlatok növelhetik a pulzusszámot és javíthatják a szív- és érrendszeri aktivitást.
• Fontolóra kell venni a fényvédelmet, beleértve a fényvédő krém viselését és a csúcsidőben a közvetlen napsugárzás elkerülését.

A napfény, a nitrogén-monoxid és a vérnyomás – az összefüggés

Kimutatták, hogy a napfénynek való kitettség fokozza a nitrogén-monoxid-termelést szervezetünkben, ezért ez létfontosságú a jó szív- és érrendszeri egészség megőrzésében. A nitrogén-monoxid az erek bélése által termelt molekula, amely elősegíti az erek ellazulását, lehetővé téve a fokozott véráramlást. Ez a jobb véráramlás segíthet csökkenteni a szívbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kockázatát.

2020-ban tanulmányt végeztek a nap ultraibolya sugárzásának való kitettség és a vérnyomás közötti összefüggésről. A vizsgálat során 342 000 dializált beteg vérnyomását vizsgálták három éven keresztül. Csaknem 46 millió vérnyomásmérés történt. A számok azt mutatták, hogy a nap ultraibolya fényének kitéve csökkent a szisztolés vérnyomásuk (a legfelső szám).

Egy másik, 2009-ben végzett európai tanulmány azt az elképzelést javasolta, hogy a bőrben tárolt nitrogén-monoxidot a napfény mobilizálja, és a keringési rendszerbe juttatja. A vizsgálat során egészséges egyéneket vettek, és meghatározott ideig ultraibolya fénynek tették ki őket. Ezután megmérték a felszabaduló nitrogén-monoxid-szintet és a vérnyomásukat.

Az eredmények azt mutatták, hogy összefüggés van a bőrből az ultraibolya sugarak hatására felszabaduló nitrogén-monoxid és a vérnyomás csökkenése között.

A napfény és a D-vitamin gyulladáscsökkentő hatásai

Testünk D-vitamint termel, ha bőrünket napfény éri. A D-vitamin nélkülözhetetlen immunrendszerünk megfelelő működéséhez, és összefüggésbe hozták a szervezet gyulladásainak csökkentésével.

A gyulladás a szervezet természetes válasza a sérülésekre vagy fertőzésekre, de ha krónikussá válik, számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és bizonyos ráktípusokat. Úgy gondolják, hogy a D-vitamin segít szabályozni az animale-me-gummies-official.top immunrendszert, és megakadályozza a krónikus gyulladásokat azáltal, hogy csökkenti bizonyos fehérjék termelését, amelyek hozzájárulnak a gyulladáshoz.

Egy 2019-ben elvégzett tanulmányban több mint 83 000 embert vontak be 21 randomizált klinikai vizsgálatba a D-vitamin-kiegészítők előnyeivel és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával kapcsolatban. Ezek a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a kiegészítő D-vitamin nem csökkenti a szívroham vagy a szélütés kockázatát. Egy másik, 2018-ban végzett tanulmány a D-vitamin-pótlásról ugyanezt mutatta ki. 25 ezer résztvevő 2000 NE D-vitamint vagy placebót kapott, és nem mutatott jelentős hatást a szív egészségére.

A kérdés továbbra is fennáll, hogy a napfény által biztosított természetes D-vitamin valóban segíthet-e a szív egészségében? Sajnos jelenleg nincs válasz, mivel nem készült elegendő tanulmány erre a kérdésre, de ez ígéretesnek tűnik.

Egyes tanulmányok szezonális hatást mutattak ki a természetes D-vitamin és a meleg hőmérséklet között, amely csökkenti a vérnyomást, de ismételt vizsgálatok nem bizonyították ezt, különösen a D-vitamin-kiegészítők esetében. Ismeretes azonban, hogy a vér alacsony D-vitamin szintje növeli a szívroham, szívelégtelenség, stroke és halál kockázata.

Egészséges szív: csökkenti a napfényt és a stresszt

Kimutatták, hogy a napon töltött idő csökkenti a stresszszintet és javítja a hangulatunkat, ami segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A stressz jelentős mértékben hozzájárul a szívbetegségekhez, és a stressz csökkentésének módjainak megtalálása közvetlen hatással lehet szív- és érrendszerünk egészségére.

A napsugárzásnak számos lehetséges előnye van a szív egészségére és az általános jólétre. A napfénynek való kitettség csökkentheti a stressz szintjét, ami viszont csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A napsugárzás javíthatja a hangulatot és elősegítheti a jobb alvást, mindkettő fontos a szív egészségének megőrzéséhez.

A természetes napfénynek való kitettség segíthet szabályozni cirkadián ritmusunkat, a belső „órát”, amely az alvás-ébrenlét ciklusunkat szabályozza. A cirkadián ritmusunk megzavarása alvásproblémákhoz vezethet, amelyek a szívbetegségek fokozott kockázatához is kapcsolódnak.

A szabadban, a természetben eltöltött idő csökkentheti a stresszt és javíthatja az általános mentális egészséget. Kimutatták, hogy a krónikus stressz számos egészségügyi problémához hozzájárul, beleértve a szívbetegségeket is, ezért bármi, amit a stresszszint csökkentésére tehetünk, jótékony hatással van a szív egészségére.

Contents

• A sinus fertőzések fertőzőek?
• Hogyan kell kezelni a sinus fertőzéseket
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Hogyan lehet megelőzni a sinus fertőzéseket
• A napfény, a nitrogén-monoxid és a vérnyomás – az összefüggés
• A napfény és a D-vitamin gyulladáscsökkentő hatásai
• Egészséges szív: csökkenti a napfényt és a stresszt